Во сколько можно на пляже

Дети на пляже, помним о безопасности!

Приходит лето – пора пляжного отдыха и пикников на берегу водоемов. Даже с грудным малышом хочется выехать из города, а уж деток постарше просто необходимо знакомить с водой. При всей пользе солнца, воздуха и воды, пляжный отдых может быть небезопасным для малыша. Перегрев на солнце, солнечные ожоги, переохлаждения и простуды от воды – самые безобидные последствия неправильно организованного отдыха. Не хочется запугивать, но иногда невнимательное отношение родителей к некоторым вопросам пляжного отдыха может привести к получению детьми серьезных травм и даже к летальному исходу. Именно поэтому, отправляясь с ребенком к воде, нужно буквально вызубрить правила пляжного отдыха с малышом и держать их в уме все время нахождения на пляже.

С какого возраста можно идти на пляж?

  • Ответ индивидуален для каждого малыша и зависит от его развития, общего состояния здоровья. Решение принимает мама, не лишней будет консультация педиатра;
  • До 12 месяцев у ребенка ещё недостаточно развита система терморегуляции организма, на пляже высок риск перегревания и получения теплового удара;
  • Детям до 3-х лет противопоказано пребывание под прямыми солнечными лучами в жару. Кожа малыша ещё слабо вырабатывает меланин, способствующий загару — естественному солнцезащитному механизму. Для профилактики рахита и выработки витамина D в этом возрасте достаточно ультрафиолета, получаемого в тени.
  • Ключевой пункт, гарантирующий комфортный отдых – наличие необходимых вещей.

    • Большая подстилка – так будет комфортнее;
    • Зонт, дающий хорошую тень;
    • Отдельное полотенце для ребенка;
    • Детские солнцезащитные очки – защитят глаза малыша от пыли и ожога роговицы;
    • Влажные и сухие салфетки;
    • Вспомогательные и страхующие плавсредства: нарукавники, жилет, надувной круг – сделают купание безопаснее, веселее и помогут малышу научиться плавать;
    • Надувной мини-бассейн – для самых маленьких которым еще опасно купаться в открытых водоемах;
    • Игрушки – простые лопатка и ведерко займут досуг маленького купальщика.
    • Одежда и обувь для ребенка

    • Вся одежда должна быть из натуральной, хорошо «дышащей» желательно ткани светлых оттенков;
    • Головной убор – панамка или бандана, прикрывающая голову и шею. Старайтесь выбрать ребенку яркую панамку – чтобы вы легко различали своего малыша в толпе других детей;
    • Свободный, легкий костюмчик — защитит малыша от солнца в пути на пляж и обратно домой;
    • Плавки и несколько штук трусиков, для переодевания после каждого купания;
    • Быстросохнущие сандалии с хорошей фиксацией – защитят ножки от травм в воде и на берегу, от горячего песка.
    • Солнцезащитный крем или спрей – обязательно детский, с уровнем фактора защиты (SPF) от 30 единиц и выше, при покупке уточняйте возраст ребенка;
    • Средство от ожогов – пантенол, олазоль;
    • Перекись водорода;
    • Бинт, вата, пластырь;
    • Средство от комаров и мошек;
    • Во избежание аллергических реакций, в частности на укусы комаров, пчёл, ос, если ужалила медуза — держите при себе противоаллергические таблетки.
    • Оптимальный состав аптечки и дозировку подскажет ваш врач-педиатр.

    • Выходите на море не раньше, чем через полчаса-час после обеда;
    • Одна из основных мер безопасности на пляже – недопущение обезвоживания. На солнцепеке организм быстро теряет воду. Поите ребёнка часто. Позаботьтесь о наличии негазированной питьевой воды. Можно взять соки;
    • Каши, супы, молочные продукты быстро портятся в жару – непременно помещайте их в сумку-холодильник;
    • Для перекуса лучше взять хлеб, печенье, овощи и фрукты: огурцы, помидоры, бананы, яблоки, груши. Сочные фрукты: яблоки, персики, арбузы хорошо подойдут для восполнения потерянной с потом жидкости;
    • Ни в коем случае не приобретайте пищу на пляже, в лотках или у продавцов-разносчиков. Часто она готовится и хранится без соблюдения санитарных норм;
    • Запаситесь водой для ополаскивания провизии и мытья рук.
      • Пляж должен быть специально оборудован, с тентами или навесами, чистой территорией;
      • Наличие душа с пресной водой;
      • Чистая вода и хорошо просматриваемое дно, без ям и камней;
      • Держитесь подальше от аттракционов и шумных компаний;
      • На песчаных пляжах меньше риск возникновения теплового или солнечного удара, ожогов;
      • Безопасность ребенка на берегу

      • Время для пребывания на пляже с ребенком – до 10 часов утра и после 17:00, в эти периоды солнечные лучи менее агрессивно воздействуют на кожу;
      • Первый поход предполагает до 5 минут под прямыми лучами + до 20 минут в тени, в последующие разы постепенно увеличивайте на 3-5 минут.
      • Если это первое в жизни малыша посещение пляжа, то внимательно следите за состоянием кожных покровов – возможна аллергия на прямой солнечный свет.
      • Даже в пасмурный день располагайтесь в тени, ультрафиолет проникает сквозь облака;
      • Перед выходом из дома нанесите солнцезащитный крем, повторяйте процедуру после каждого купания;
      • Следите, чтобы ребенок постоянно был в головном уборе;
      • Песчинки могут вызвать раздражение и воспаление половых органов, поэтому малыш обязательно должен быть в трусиках;
      • Сразу после купания вытирайте ребенка и переодевайте в сухую одежду. Влажные плавки способствуют переохлаждению, особенно при ветре, увеличивается риск простудиться;
      • Давайте детям побольше жидкости во избежание обезвоживания;
      • Ребенок обязательно должен быть привит от столбняка.
      • Безопасность ребенка в воде

        Малышей до 3-4 лет родители заносят в воду на руках, осторожно, в стороне от брызг и шумных отдыхающих. Нужно полностью контролировать ситуацию!

      • Детям разрешается купаться при температуре воды от 20 градусов, море должно быть спокойным;
      • Время нахождения ребенка в воде увеличивайте постепенно, начните с 2-3 минут и в следующие дни доведите до 10 минут;
      • Не стоит купаться чаще одного раза в час – избегайте переохлаждения;
      • Всегда будьте рядом с малышом, поддерживайте его, он должен ощущать телесный контакт;
      • Максимально допустимая глубина – по грудь ребенка;
      • Надувной круг/жилет – не панацея, скорее игрушка, дети легко выскальзывают из них, но не стоит пренебрегать этими плавсредствами;
      • Не купайте ребенка после приема пищи;
      • Следите, чтобы малыша не толкали другие дети;
      • Учите ребёнка плавать – это способствует физическому развитию и увеличивает его безопасность в воде;
      • Не разрешайте ребенку забегать в воду и нырять – это травмоопасно!
      • Категорически не усаживайте ребёнка на надувной матрац, порыв ветра может быстро отнести его от берега, переворачивается он мгновенно;
      • Если уж так случилось, что ребенок наглотался воды, то нужно вызвать рвоту;
      • После купания в морской воде нужно ополоснуть ребенка пресной.
      • Первая помощь ребенку в экстренной ситуации

        Чрезмерная краснота, либо бледность, частое дыхание, слабость и потеря сознания – симптомы солнечного или теплового удара.

      • Срочно перенесите ребенка в тень;
      • Расстегните или снимите одежду;
      • Уложите его на спину, под ноги поместите валик;
      • На лоб наложите холодный компресс;
      • Тело оберните простыней или полотенцем, смоченным холодной водой;
      • Если ребенок в сознании, давайте пить прохладную воду;
      • Если ребенок потерял сознание – уложите на спину, поверните голову набок во избежание захлебывания рвотными массами;
      • Немедленно вызывайте врача или везите ребенка в больницу;
      • Как предотвратить солнечный удар у ребёнка

        Первая помощь утопающему:

      • Проверьте ротовую полость пострадавшего на наличие посторонних предметов (лучше это делать пальцем, обернутым в ткань);
      • Уложите пострадавшего животом на свое колено, приподнимите ему голову одной рукой, а другой надавите между лопаток – сделайте это максимально быстро;
      • Когда выльется вода и рвотные массы, уложите пострадавшего на спину и приступайте к искусственному дыханию;
      • Попросите окружающих вызвать врача.
      • Памятка родителям: ни при каких условиях не оставляйте ребенка до 7 лет на пляже без присмотра. Только вы в первую очередь несете ответственность за его здоровье и жизнь.

        Итак, ниже основные правила, придерживаться которым необходимо неукоснительно!

        Памятка. Топ-10 правил

        1. Обходите стороной необорудованные пляжи. Такие места могут привлекать тем, что там мало народу и не надо платить за вход, но риски отдыха на диких пляжах намного выше, чем их плюсы. Этими пляжами никто не занимается, там не чистят дно, не оборудуют выход в воду. Состояние самой воды тоже под сомнением: нередко в водоемы сбрасывают отходы производства. На дне могут быть осколки, металлические прутья, острые камни и разные опасные предметы.
        2. Не забывайте, что вы несете полную ответственность за своего ребенка, поэтому и следить за ним вы должны сами. Поручать пригляд за малышом старшему ребенку или соседу по шезлонгу ни в коем случае не стоит. Особенно опасно привлекать к контролю за малышом старшего ребенка: он легко может отвлечься на что-то или просто не правильно оценить ситуацию и не заметить опасность.
        3. Маленькому ребенку на одежду и обувь нужно сделать наклейки с домашним адресом и телефоном. Это нужно на тот случай, если ребенок потерялся, а сказать сам свой адрес и ваш телефон еще не может.
        4. Не пытайтесь совместить «взрослый» отдых с детьми. Даже немного алкоголя расслабляют, вы можете не заметить опасность или просто не сможете хорошо следить за ребенком.
        5. Чтобы малыш не перегрелся, следите, чтобы на нем постоянно был головной убор. Для профилактики обезвоживания постоянно давайте малышу попить. Другая опасность – переохлаждение. Чтобы не спровоцировать его, следите за временем нахождения ребенка в воде. Ребенку не стоит купаться дольше 10 минут подряд, особенно в сильную жару, т.к. резкий перепад температур может привести к болезни.
        6. Возьмите на себя заботу о создании тени для отдыха. Зонтиков может не хватить на всех, так же, как и мест в кружевной тени деревьев. Лучше иметь свой зонт или тент, который можно установить на пляже.
        7. Не отпускайте ребенка купаться одного, всегда заходите в воду вместе с ним. Особенно внимательно нужно следить за ребенком во время активных игр. Малышей в открытом водоеме всегда держите на руках. Отпускать малыша одного в воду ни в коем случае нельзя. Один он может поплескаться в надувном бассейне, который можно взять с собой на пляж, но при этом за ним так же надо постоянно следить.
        8. Если ребенок еще не умеет плавать – следите, чтобы на нем всегда были средства защиты (нарукавники, плавательный круг) и не отпускайте его плавать на надувном матрасе: матрас может перевернуться и не умеющий плавать ребенок рискует утонуть.
        9. После каждого выхода из воды нужно насухо вытирать ребенка и следить за тем, чтобы он обулся. Без обуви ребенок может обжечь стопы или пораниться.
        10. С ребенком дошкольного возраста лучше не рисковать и не кататься на лодках, катамаранах, гидроциклах. Эти развлечения иногда не безопасны, ведь можно не справиться с управлением и перевернуться.

        Видео: практические советы



        Правила загара на солнце

        В тёплое время года люди мечтают о приятном оттенке своей кожи, забывая, что при неправильном принятии воздушных ванн кожа сильно страдает под воздействия ультрафиолетовых лучей. Чтобы не навредить ей и при этом придать приятный и ровный загар, необходимо знать и соблюдать некоторые правила.

        Во-первых, следует помнить, что позволить себе принимать солнечные ванны могут не все. Противопоказано загорать людям, имеющим кожные заболевания или большое количество родинок на теле. При наличии противопоказаний перед тем, как отправиться в отпуск или на выходные за город, нужно обязательно проконсультироваться с дерматологом — он поможет составить щадящий режим принятия солнечных ванн. Отметим, что при данных проблемах походы в солярии также противопоказаны.

        Внимательно подходить к вопросу загара стоит беременным женщинам — чрезмерное пребывание на солнце может нанести вред не только маме, но и малышу. Перед тем как отправиться на пляж, обязательно нужно получить консультацию врача.
        Рассказать доктору о своих желаниях позагорать требуется и тем, кто проходит какой-либо курс лечения, так как при приёме некоторых лекарственных препаратов, длительное нахождение запрещено.

        Солнечный свет не такой безобидный, как кажется: неправильное принятие солнечных ванн может привести к ожогам, кожным воспалениям, тепловым ударам и даже онкологическим заболеваниям.

        «Нужно знать, когда нельзя выходить из тенька, ведь в часы солнечной активности кожа человека может «сгореть» буквально за считанные минуты. Хорошее время для загара — с 8 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера»,- прокомментировала врач-дерматолог Евгения Инюцина.

        Конечно, можно выходить на пляж и в обед, но нужно помнить, что с 12 до 14 часов солнце наиболее жаркое. Людям со светлой чувствительной кожей особенно внимательно нужно следить за временем похода на пляж, так как в «опасные часы» они могут «обгореть» за 1-2 минуты.

        При длительном нахождении на солнце кожа не может выполнять свои защитные функции. Помимо этого она теряет гладкость, эластичность, появляются морщины и пр. То есть, чем дольше человек находится под солнцем, тем быстрее стареет кожа.

        Если хочется равномерного и красивого загара, то для его получения придётся потратить не менее двух недель, постепенно увеличивая время нахождения под солнцем от 5 минут до 2 часов — это спасёт тело от аллергических реакций, ведь после зимы кожа не привыкла получать столько солнечных лучей и витамина D. Для того чтобы закрепить загар и сберечь кожу от воспалений, вечером лучше покрыть её сливками или эмульсией от ожогов.

        Конечно, самым популярным местом для получения загара является пляж. Благодаря тому, что вода имеет свойство отражать солнечные лучи, человек, находясь в непосредственной близости от нее, покроется загаром быстрее. Но не стоит забывать, что и обгореть можно также быстро. Особенно велик риск «сгорания» кожи, когда отдыхающие выходят из воды и не обтираются полотенцем.

        Обгореть можно и в воде — ведь там большому воздействию солнца подвержены плечи и спина. Для того чтобы избежать ожогов этих областей тела, нужно «показывать» солнцу своё мокрое тело постепенно — например, первые несколько дней купаться в майке или с платком на плечах и спине.

        На пляже необходимо защищать не только кожу тела, но лица, глаза и волосы. Поэтому солнцезащитные очки, головной убор (шляпа с широкими полями или кепка), полотенце, лежак, (для того чтобы не обжечься о горячий песок или камни), защитные крема должны стать обязательными атрибуты пляжного отдыхающего.

        Сегодня на рынке представлено большое количество кремов, оберегающих кожу от воздействия солнечных лучей. Лучше всего кожу защитят маслянистые крема. При выборе таких средств рекомендуется учитывать уровень солнцезащитного фактора (SPF), который подбирается в зависимости от натурального цвета кожи. Например, людям с бледной кожей с большим количеством веснушек, которым загореть труднее всего, но при этом именно им не стоит злоупотреблять длительным нахождением на солнце, нужно использовать масла и крема с солнцезащитным фактором не менее 30.

        Отдыхающим со светлой, но не бледной кожей, загореть легче, но высок риск обгорания, поэтому без защитных кремов не обойтись. Для защиты хорошо подходят средства с SPF не менее 25.

        Люди с более тёмной кожей зачастую реже подвергается ожогам, поэтому SPF может быть равен 15. У смуглых людей самый глубокий цвет загара, так как кожа изначально тёмных оттенков. Несмотря на это, в первые дни на пляже им также нужно покрывать себя средствами с солнцезащитным фактором около 10.

        Существуют и крема с tingle- эффектом, которые не только защищают тело, но и усиливают действие солнечных лучей, позволяя получить загар в более короткие сроки. Но не рекомендуется пользоваться таким кремом часто, так как существует большая вероятность появления аллергической сыпи. Такой крем лучше использовать только для усиления уже имеющегося загара.
        Наносить на тело солнцезащитное средство нужно начиная с рук и ног, после чего переходить к спине.

        Если отдыхающие всё же обгорели, и кожа воспалена, то нужно сразу воспользоваться эмульсией от ожогов или сливками.
        Перед пляжем нельзя протирать кожу спиртосодержащими средствами (туалетной водой, лосьонами и пр., а также мылом), применять глицерин, вазелин.

        Не нужно загорать после еды, но и не стоит натощак. Лучший период принятия солнечных ванн — через полтора часа после еды. Перед походом на пляж лучше выпить прохладный чай. Также не рекомендуется пить холодные или алкогольные напитки.

        Загорая, нельзя засыпать, поэтому лучше ходить на пляж с компаний.

        Соблюдение перечисленных правил даст гарантию того, что кожа понесёт минимальный вред от загара.

        5 мифов которые нужно знать прежде, чем идти на пляж

        Тем, кто в майские праздники собирается в полной мере насладиться первым весенним солнцем на даче или в отпуске — самые распространенные мифы о загаре.

        Темы загара и солнечных ожогов – абсолютные летние хиты. Причем парочка эта неразлучна: где желание позолотить кожу, там и риск, что кожа в итоге покраснеет. Добиться первого и не допустить второго можно, если правильно строить отношения с солнцем.

        Миф 1: загорая по системе, можно добиться шоколадного цвета

        На самом деле: это возможно далеко не для всех. Цвет загара зависит не от настойчивости загорающего, а от того, каким типом кожи его наградила природа. Если у вас светлая кожа, можно не вылезать с пляжа и из солярия, но «шоколадкой» вам не быть никогда.

        Миф 2: загорать нужно всем для витамина D

        На самом деле: витамин D, конечно, необходим – для профилактики остеопороза, усвоения кальция, магния и фосфора, защиты от сердечно-сосудистых болезней. Но его синтез в тканях не связан с тем, насколько хорошо вы загорели. Он происходит под действием ультрафиолетового излучения, однако для этого совсем не обязательно скидывать одежду и занимать лучшее место на пляже. Обычная прогулка в солнечный день в парке или во дворе – и организм свое получит.

        Миф 3: если есть определенные продукты, загар будет сильнее

        На самом деле: и да, и нет. Темнее предусмотренного природой вы не станете (почему, смотрите выше), но более ровного и красивого загара добиться с помощью еды можно. В рационе нужно увеличить количество продуктов, богатых витаминами С (цитрусовые, белокочанная капуста, кислые ягоды), А (морковь, абрикосы, болгарский перец, субпродукты, яйца, рыба), Е (растительное масло, орехи, зеленый салат, шпинат, молоко), цинком (морепродукты, субпродукты, красное мясо, семечки, овсянка) и селеном (пшеничные отруби, грибы, пивные дрожжи, кукуруза, помидоры). Дерматокосметологи советуют перед выходом на пляж, например, выпивать стакан морковного сока, в процессе утолять жажду чаем с лимоном или ягодным морсом, а перекусывать абрикосами.

        Миф 4: если сидеть в воде, не сгоришь

        На самом деле: вода отражает солнечные лучи, поэтому сгореть во время купания – проще простого. Такая же опасность угрожает и тем, кто загорает, лежа прямо на песке, а также белом или прозрачном матрасе.

        Миф 5: с солнцезащитным кремом ожогов можно не бояться

        На самом деле: только в том случае, если крем выбран правильно и вы не забываете его обновлять. Все солнцезащитные средства различаются по индексам защиты, которые означают, сколько времени можно находиться под солнцем без риска обгореть. Ни один крем не защитит на весь день. Кроме того, все подобные средства стираются одеждой, полотенцем, а многие (те, что неводостойкие) теряют свои свойства и при купании.

        Важно

        Намазаться солнцезащитным кремом прямо на пляже – серьезный риск обгореть раньше, чем он начнет действовать. Делать это нужно заранее – как минимум за полчаса – и накладывать толстым слоем.

        Прежде чем принять первую дозу солнечных лучей, стоит хорошенько пройтись по телу скрабом – мертвые клетки будут удалены и загар будет более ровным.

        На пляж – с малышом: безопасность и удовольствие

        Любой взрослый, имеющий детей, хорошо знает: взяв маленького ребенка с собой на пляж, о собственном отдыхе придется забыть. За малышом нужно постоянно, непрерывно следить, оберегая его от воды, солнца и травм, вовремя переодевать, носить или водить в туалет, кормить-поить, мыть ему руки… В общем, работа, да и только!

        Ты тоже так думаешь? А может быть, все вовсе не так уж страшно? Все-таки лето – время отдыха не только для детей, но и для их родителей. Как свести проблемы и заботы к минимуму, сумев при этом насладиться пляжем, купанием и солнечными ваннами?

        Возраст ребенка

        Если сын или дочка еще не достигли годовалого возраста, лучше не везти их в жаркие страны. Даже климат юга России, если вы там не живете постоянно, может оказаться для крохи слишком экстремальным, он будет страдать от жары, а ты ничем не сможешь ему помочь, — в общем, отпуск будет безнадежно испорчен.

        Поэтому для самых маленьких лучшим вариантом станет река в окрестностях родного города или неподалеку от него. Совсем хорошо, если на берегу растут деревья: их кружевная тень убережет кроху от агрессивных солнечных лучей, но пропустит достаточное количество ультрафиолета, чтобы ребенок получил необходимый для роста и правильного развития витамин D.

        После года можно уже отпускать ребенка подвигаться на солнышке, но, конечно же, не часами, а в течение 10-15 минут, после чего возвращаться в тень.

        Время

        Отдыхая на юге, посещай пляж вместе с ребенком с 7 до 10 утра, а потом – после 16 часов. Если вы проводите отпуск в средней полосе, время немного сдвигается: с 10 до 12 и с 16 до 18 часов. Этого вполне достаточно, чтобы порадоваться теплым лучам, ласковой воде и в то же время не обгореть.

        Безопасное солнце

        Вряд ли найдется мама, не знающая о необходимости головного убора для ребенка летом. Единственное предостережение – избегай головных уборов, туго обхватывающих голову. То есть хлопчатобумажная панамка или соломенная шляпка лучше, чем бандана или тесноватая бейсболка.

        Тепловой удар может подстерегать малыша даже в тени – если он без панамки, или на солнце – если он в панамке, но находится там слишком долго. Если вдруг ребенка настиг тепловой удар – немедленно отнеси его в тень, умой прохладной водой, положи мокрый платок на лоб и на заднюю поверхность шеи, постоянно обмахивай малыша, чтобы заставить двигаться воздух. И конечно, в таких случаях необходимо обращаться за помощью к врачу.

        Если появились солнечные ожоги – обработай нежную детскую кожицу специальным кремом. Только ничем не заматывай пораженный участок – пусть он свободно «дышит». Через пару дней, когда ожог пройдет, можно будет снова пойти на пляж, а чтобы неприятность не повторилась – постоянно смазывай кожу малыша солнцезащитными средствами. Чем младше ребенок, тем выше должна быть степень защиты, – в идеале 30-35.

        Одежда для пляжа

        Ты наверняка много раз видела, как у кромки моря или реки резвятся малыши-голыши. Заботливые мамы, стремясь напитать ребенка солнечными лучами, раздевают его полностью. Есть мамы и другие – они тоже заботятся о своем сыне или дочке (а может быть, о себе. ), поэтому нарядили его в непромокаемый памперс, и малыш вынужден ходить в этой «упаковке» все время.

        И те, и другие – неправы! Памперс заставляет преть нежную кожицу, в результате появляются раздражения, да и жарко в нем. Ребенок вскоре начинает нервничать и капризничать.
        Находиться на пляже совершенно голеньким тоже неполезно. Так можно подхватить половую инфекцию. Кроме того, в пляжном песке – миллиарды яиц глистов и прочих паразитов. Поэтому внимательно следи, чтобы ребенок не брал испачканные песком пальцы в рот.

        Отправляясь на пляж, надень на малыша легкие трусики или плавки из натурального материала. Захвати с собой несколько смен белья. После каждого купания снимай с крохи мокрые трусики и надевай сухие. Возле каждого «культурного» пляжа имеется туалет, в который можно водить ребенка постарше, а для совсем маленьких можно взять горшок. И уж, конечно, не обойтись без влажных и сухих салфеток.

        Чем занять?

        Кроха до года спокойно ковыляет по теплому песочку за ручку с мамой, может даже согласиться поспать в тени зонтика или тента. А как быть с детками постарше, которые ну никак не соглашаются чинно сидеть рядом с родителями, а норовит убежать подальше, залезть в воду без спроса, подраться (или подружиться) с другими детьми?

        Ну, во-первых, глубоко в воду ни один малыш не полезет – побоится. Хотя, конечно, родители обязаны постоянно следить за ним, не спуская глаз, — вдруг волна, вдруг споткнется и упадет лицом вниз, вдруг еще что-то…

        Во-вторых, пусть себе бегает и знакомится! Только надень на него яркую панамку, чтобы не потерять из виду и не перепутать с другими малышами.

        В-третьих, набарахтавшись вволю на прогретом солнцем мелководье, ребенок с аппетитом поест, а потом с удовольствием послушает мамину сказку или поиграет в тихие игры (в зависимости от возраста – в ладушки, в города или в лото).

        Игры на пляже

        Обязательно возьми с собой мячик! Чем младше ребенок – тем легче нужен мяч. Это отличное времяпрепровождение как для малыша, так и для взрослых. Даже просто бросать другу мяч и ловить его – прекрасный способ развить координацию движений (а для тебя – спасение от лишних килограммов, которые так и норовят прилипнуть на отдыхе).
        Дети постарше могут собраться в команду и поиграть в футбол или волейбол. Только присматривай за ними, чтобы не случилось драки или другого конфликта.

        Практически в любом возрасте интересно играть в «фрисби» — так называют летающую тарелку из пластика. Такие игры прекрасно развивают ловкость, силу кисти и координацию.

        Очень интересно набрасывать кольца на специальные «шпажки» — такие наборы продаются в любом детском магазине. Развивается глазомер и точность броска.

        Если тебе захочется сделать перерыв и полежать в шезлонге, — привлеки к игре других ребят, отдыхающих поблизости. Ребенок приобретет новых друзей, а ты получишь долгожданный отдых. Главное – красивый яркий инвентарь и периодические восхищенные возгласы: «Молодец, отлично бросил! А теперь чуть дальше попробуй! Ух ты, здорово!»

        Отличное занятие для пляжа – строительство замков из песка. Поучаствуй в этом тоже! Помоги малышу укрепить сооружение – для этого подойдет камушки, палочки, веточки. Вырой вместе с ним ров вокруг здания. Такое занятие может растянуться на долгие часы, и малышу не надоест, и тебе будет интересно.

        Маленький ребенок может просто насыпать песок горкой – какой высоты она получится?

        Очень приятно в жаркий день играть с водой: переливать ее из баночки в баночку, из ведерка в ведерко. Если и разольется – не беда!

        Покажи маленькому непоседе, как можно делать отпечатки рук и ног на мокром песке. Даже глубокие следы быстро исчезают, залитые водой, поэтому интерес малыша удержится довольно долго. Он обязательно попробует оставлять следы босой ножкой и в обуви – своей, потом маминой и папиной, делать узоры из отпечатков ладошек…
        Из воды, песка, камешков, водорослей, листиков и других предметов можно «сварить суп» в пластмассовой мисочке. А потом – покормить им кустики или деревья.

        Одним словом, существует множество интересных игр, чтобы на пляже не было скучно ни тебе, ни ребенку.

        Рассказывают заведующая травмопунктом при детской клинической больнице N 20 им. К.А. Тимирязева г. Москвы Людмила Дмитриевна ПИСКАРЕВА, главный детский физиотерапевт и курортолог, доктор медицинских наук Майя Алексеевна ХАН, заведующий клиническим отделом Института медицинской паразитологии и тропической медицины на базе Московской городской клинической больницы N 24 профессор Александр БРОНШТЕЙН, заведующая отделением гинекологии детей и подростков Измайловской детской городской клинической больницы Татьяна Михайловна ГЛЫБИНА, кандидат педагогических наук Любовь Васильевна ЕГОРОВА.

        «Давайте же мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться в ушате, в корыте, в лохани, в реке, в ручейке, в океане. » — стремясь к воплощению этой известной с детства картинки здорового образа жизни, мы каждый год стремимся с ребенком на пляж в поисках солнца и воды. Но именно ради сохранения здоровья нужно не забывать, что пляж для ребенка — своеобразная зона экстрима. И как бы ни хотелось взрослым размориться на солнышке, они всегда должны быть начеку, если уж взяли с собой детей.

        На песке

        ПЕРВЫЙ и главный вопрос — с какого возраста брать ребенка на пляж? Для грудного младенца раскаленный южный песок не лучшее место. А вот если вы отдыхаете в средней полосе, где пляжем может быть поляна у края леска или рощицы — смело делайте ее средой обитания малыша. В кружевной тени деревьев ему будет полезно и поспать, и пободрствовать. После года жизни можно потихоньку осваивать пляж как место купания и игр для ребенка, ограничивая, однако, его время пребывания на открытом солнце. Для образования витамина Д, который пригодится малышу зимой, организму вполне достаточно ультрафиолета, получаемого в тени. Младшие дети почти все время должны находиться под тентом или под защитой деревьев, старшим же на солнце надо быть все время в движении.

        Не забывайте о панамках, кепках, бейсболках, косынках и прочих прикрытиях для легко уязвимой головы, иначе ребенок может получить тепловой удар. Это может случиться и в тени, если сидеть без головного убора, и в панамке — если долго находиться на открытом солнце. Наиболее уязвимы в этом отношении дети до года. Не игнорируйте жалобы на слабость, головную боль или тошноту, иначе дело может кончиться потерей сознания. При первых же признаках перегрева ребенка нужно поместить в тень, приложить холод к голове и заднему участку шеи, постоянно обмахивать его, создавая приток воздуха. При судорогах или потере сознания немедленно нужен врач. Чтобы не допустить перегрева, почаще поите ребенка на пляже, для этого запаситесь бутылочкой с водой — нехолодной и негазированной.

        Лучшее время для пляжа — с 7 до 10 и после 16 часов на юге, с 10 до 12 и с 16 до 18 часов — в средней полосе. В это время меньше всего риск получить самую распространенную летнюю травму — солнечный ожог. Происходит все быстро и незаметно — только что малыш был в порядке, а через 5 минут уже напоминает свежеиспеченный румяный пирожок. Опасность еще и в том, что последствия ожога не всегда проявляются сразу — только вечером дневное солнце аукнется недомоганием, ведь ожог вызывает не только поражение кожи, но и наносит довольно глубокий удар по организму — может повыситься температура, начаться озноб и т. д.

        Что делать, если малыш поджарился на солнце? Обработайте обожженный участок спреями «Пантенол» или «Олазоль», но не накладывайте на него повязки. Тогда через 1-2 дня можно будет снова подставиться солнечным лучам. Чтобы не допустить ожогов, нужно воспользоваться солнцезащитными кремами — детские серии есть и у отечественных, и у многих известных западных фирм. Чем меньше ребенок, тем больше должна быть цифра, указанная на упаковке крема. Например, для совсем маленьких это — 25-30, причем для белокожих — 30-35 и выше. По мере взросления ребенка цифра снижается до 20-16 и до 12 у подростков.

        Стремясь «уловить» как можно больше солнечных лучей, некоторые родители оставляют малыша голышом. Другие, опасаясь «детских неожиданностей», упаковывают его в подгузник. И то, и другое — вредно для его здоровья. Как девочки, так и мальчики должны быть в легких, хорошо прилегающих трусиках, плавках — как во избежание попадания инфекции в половые органы, так и для предотвращения их перегрева. Чтобы не надевать на ребенка подгузники, продумайте, каким образом он будет ходить на пляже в туалет. Будете ли вы регулярно посещать с ним «кустики» или же вам надо запастись горшком или полиэтиленовым пакетом, а также сменными трусами, мягкими салфетками и чистой водой для обработки половых органов после туалета.

        Попадание песка в половые органы столь же нежелательно, как и в рот. Внимательно следите на пляже за детьми — не используют ли они песок в качестве второго завтрака. Это продукт, не слишком пригодный для еды, поскольку домашние и беспризорные собаки, кошки, прочая живность оставляют в песке яйца глистов, которые потом через немытые руки перебираются к человеку. Лабораторные анализы обнаруживают в пляжном песке яйца аскарид человеческих, аскарид-токсокар, власоглава. При этом, скажем, яйца собачьих аскарид редко приживаются у человека, но прижившись, становятся довольно опасными, проникая в любые органы и вызывая даже слепоту.

        На воде

        ГОТОВИТЬ ребенка к сезону купания лучше загодя, чтобы воздушные ванны на ветру и прохладная водичка не пробили брешь в его здоровье. За месяц-полтора до предполагаемого выхода на пляж начните обтирание тела варежкой, смоченной водой комфортной температуры (34?С). В первые дни — только руки, потом ножки, грудь, последними — живот и спину. Температуру снижать на градус через 2-3 дня, у дошкольников ее можно постепенно довести до 20 градусов. Параллельно с этим проводите контрастные обливания подошв стоп, которые рефлексно связаны со слизистой носа. Часто болеющим детям, у которых, как правило, не в порядке носоглотка, надо ее санировать — для чего пару недель полоскать горло минеральной водой, настоями трав.

        Отправляясь на пляж, не поленитесь взять 2-3 сменных сухих купальника или несколько плавок и переодевайте ребенка в них сразу после купания.

        Средняя комфортная температура воды для детей — 22-24 градуса, но такое в средней полосе встретишь нечасто. Поэтому главное условие — вода не должна быть холоднее 20 градусов. Дно водоема должно быть пологим, без уступов и ям, свободным от тины и водных растений. Малыши могут возиться там, где им вода по колено, дети постарше не должны заходить до уровня воды выше нижней трети груди. На глубину 2 м (согласно инструкции для организаторов массового летнего отдыха) можно пускать только детей от 12 лет, умеющих плавать. И, конечно, купающийся ребенок требует постоянного внимания взрослого.

        В чистой воде с песочным дном легче обнаружить посторонние предметы, которые каждое лето становятся причинами травм стоп у детей. Осколки бутылок, коряги, острые металлические конструкции чаще всего встречаются в водоемах средней полосы, реже — в море. Если ребенок травмировал ногу, нужно наложить на рану сухую повязку и плотно ее прибинтовать. Предварительно можно смазать края раны йодом, зеленкой или просто спиртом, а если в нее попали тина, грязь, песок — промыть проточной водой. Затем незамедлительно обратитесь к врачу. Даже с неглубокой ссадиной на стопе, из которой почти не сочится кровь, сходите в травмопункт — в такие ранки нередко попадают инородные тела. Если ребенок привит по возрасту, то укола от столбняка не требуется.

        Во время купания в уши детям часто попадает вода. Ребенок постарше пусть сделает несколько глубоких дыхательных движений. А для малыша скрутите тугой ватный фитилек (без спички!) и засуньте неглубоко в ушко. Когда он пропитается водой, скрутите новый фитилек — и так, пока вата не останется сухой. Если после попадания воды в ухе появилась боль, значит, там была серная пробка, которая от воды разбухла и начала давить на барабанную перепонку. Нужно, не затягивая, обратиться к лору, поскольку это чревато воспалением.

        Придя на пляж, не разрешайте ребенку сразу купаться — нужно сначала несколько минут остыть в тени, потом постепенно зайти в воду. Детский организм резче, чем взрослый, реагирует на перепад температур, отвечает судорогами. Это важно знать и тем взрослым, которые любят в игре бросать ребенка в воду.

        Кстати, некоторые считают, что таким образом можно научить ребенка плавать: дескать, побарахтается и выплывет. Что тут можно сказать? Вы ведь не любите, когда вам устраивают стрессы — так зачем же они вашему чаду? Вы можете считать себя лучшим в мире тренером по плаванию, но практика показывает, что для пользы дела обучение нужно все же предоставить специалистам из секции по плаванию, в которую можно отдать ребенка осенью. А сейчас ваша задача — подарить ребенку радость общения с водой. Начать можно с простых игр — с мячом, надувными игрушками. Или воспользоваться нарукавниками, надувными кругами, поясами-плотиками, которые годятся как детям постарше, так и самым маленьким. Но и эти замечательные приспособления — не повод оставлять ребенка одного. Случайная волна, чье-то неосторожное движение могут перевернуть малыша, и он будет совершенно беспомощен.

        Не позволяйте ребенку купаться в реках с сильным течением, при волнении моря выше 3 баллов, не берите его с собой на катамараны, надувные плоты и прочие плавсредства повышенной опасности — ведь в случае «крушения» вам придется спасать не только себя, но и его. Очень опасны на больших пляжах водные мотоциклы, гоняющие вдоль побережья.

        Что делать, если малыш упал в воду, захлебнулся? Маленького ребенка, в качестве неотложной помощи, можно положить животом на свое колено так, чтобы голова была ниже уровня туловища, ноги при этом можно приподнять. Производя небольшое давление, массировать спину, следя за тем, чтобы изо рта выливалась вода (перед этим нужно двумя пальцами освободить запавший язык). Если произошла остановка сердца, этой меры недостаточно — нужен закрытый массаж сердца и искусственное дыхание, которыми владеют далеко не все. Вот почему медики предупреждают — отдыхайте с ребенком в местах, где есть специальная прибрежная медпомощь.

        А как же мы?

        ТАКОЙ вопрос могут задать взрослые, прочтя все, о чем писалось выше. В самом деле, если дети требуют столько внимания на пляже, когда же отдыхать? Об этом стоит подумать заранее.

        Лучше если с детьми на пляж идет двое-трое взрослых — они могут сменять друг друга, поочередно купаясь и загорая на солнце. Продумайте, чем ребенок займется на пляже. Детей постарше лучше вовлечь в свой отдых — вместе купаться, играть в бадминтон или волейбол. Для малыша возьмите совочки и формочки для игры в песке. Хороший выход — небольшой надувной бассейн с игрушками (это даст вам свободное время, но не свободу перемещения — как бы мало ни было в бассейне воды, нужно быть все время рядом). Ищите компанию — сплоченный коллектив одногодок, занятый наполнением и опорожнением ведерок с песком, предоставит возможность спокойно позагорать. Под тентом ребенок — в зависимости от возраста — может поливать песочек из лейки, строить горочку из специально принесенных камней, рассматривать любимые книжки, ловить магнитных рыбок, складывать паззлы, грызть сухари. Однако время от времени вы должны уделять внимание и совместным занятиям — игре в мяч, строительству песочного замка у воды, киданию камушков в воду, закапыванию друг друга в песок и прочим шалостям, что при правильном отношении поможет и вам получить ощущение полноты и разнообразия отдыха.

        Смотрите так же:  Пляжи одессы цены 2019

    Related Post

    Бизнес идея на пляже

    10 нестандартных пляжных бизнес-идей В пляжном ТОПе портал «1000 идей» собрал для вас необычные способы заработка на типичных, казалось бы, пляжных атрибутах. Это и пляжные коврики, и надувные лежаки, и

    Какой пляж в анапе песчаный

    Планируйте свой отдых Еще одно преимущество заключается в том, что весь берег от Анапы до Темрюка, в основном, покрыт мелким мягким песком – кварцевым и ракушечником. На остальных курортах юга

    Капуки кануки маша собирается на пляж

    Для детей и родителей Видео про игрушки. Маша (Капуки Кануки), Марк и Адриан играют в пиратов! Корабль-призрак Море Чудес. Маша (ведущая Капуки Кануки), её друзья Адриан (Игробой, MyCraftRu) и Марк